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BLOQUEANDO PENSAMIENTOS NEGATIVOS (Ejercicios)

06.08.2012 14:32

De todos es sabido las limitaciones que nos generán los PENSAMIENTOS NEGATIVOS. En ellos se implican una serie de EMOCIONES, también necesarias para el ser humano, que nos crean un malestar físico y mental.

 Para intentar aliviar esta carga os muestro un EJERCICIO PRÁCTICO que os puede resultar de mucha ayuda.

 1º Piensa en algo que te produzca ansiedad o tristeza.

 2º Cuando empieces a sentirlo, mira hacia arriba a la izquiera (sólo con tus ojos no gires tu cabeza, como en el dibujo).

 3º ¿Qué ha pasado? lo más probable es que los pensamientos negativos hayan desaparecido.

 4º Al girar nuestros ojos las emociones cambian.

 5º Acordaros siempre de este hecho neurológico, si miramos hacia arriba nunca podemos pensar en negativo.

 Haz la prueba, te aseguro que no te arrepentirás.

CIARA MOLINA

Psicóloga Cognitivo-Conductual especialista en Gestión Emocional

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La vida es feliz cuando se posee y se ama lo que es mejor para el hombre.

No puede ser feliz:

     El que no tiene lo que ama, sea lo que fuere.

     Ni el que tiene lo que ama, si es pernicioso.

     Ni el que no ama lo que tiene, aun cuando sea lo mejor.

Porque:

     El que desea lo que no puede conseguir, vive en un tormento.

     El que consigue lo que no es deseable, se engaña.

     El que no desea lo que debe desearse está enfermo.

Cualquiera de estas tres situaciones hace que nos sintamos desgraciados.

La desgracia  y la felicidad no pueden coexistir en un mismo hombre.

La vida es feliz cuando se posee y se ama lo que es mejor para el hombre.

el disfrutar una cosa es en poseer lo que se ama. No hay nadie que sea feliz si no disfruta aquello que es lo mejor para el, y todo el que lo disfruta es feliz; por lo tanto, si queremos vivir felices, debemos poseer lo que es mejor para nosotros.

Amarás a Dios sobre todas las cosas

Primer MandamientoAmarás a Dios sobre todas las cosas

El primer mandamiento nos prohíbe la idolatría, la superstición, el sacrilegio, la herejía y cualquier otro pecado contra la religión.

Se llama Idolatría dar a una criatura cualquiera, por ejemplo a una estatua, a una imagen, a un hombre, el culto supremo de adoración debido sólo a Dios. En la Sagrada Escritura se halla expresada esta prohibición con las palabras: No harás para ti escultura ni figura alguna de lo que está arriba en el cielo o abajo en la tierra. Y no adorarás tales cosas ni les darás culto. Estas palabras prohíben sólo las imágenes de las falsas divinidades hechas con el fin de ser adoradas, como hacían los idólatras. Es esto tan verdadero, que el mismo Dios mandó a Moisés que hiciera algunas, como las dos estatuas de querubines sobre el arca y la serpiente de metal en el desierto.

Se llama Superstición cualquier devoción contraria a la doctrina y uso de la Iglesia, como también atribuir a alguna acción u objeto cualquiera una virtud sobrenatural que no tiene.

Se llama Sacrilegio es la profanación de un lugar, de una persona o de una cosa consagrada a Dios y destinada a su culto.

Se llama Herejía es un error culpable del entendimiento  por el que se niega con pertinacia alguna verdad de fe.