Beneficios de beber café
El café puede ayudar a prevenir algunas enfermedades y contribuir a mantener en forma la memoria y acrecentar el rendimiento físico y mental.
Los efectos del café en la salud han sido ampliamente estudiados. Han ido sucediéndose diferentes opiniones con el tiempo, a menudo contradictorias, pero la mayor parte de la literatura científica más reciente está de acuerdo con sus efectos positivos.
No sólo mejora las prestaciones mentales y físicas, sino que puede disminuir el riesgo de cáncer colon-rectal en el hígado, el asma, la diabetes de tipo 2, el Alzheimer y el Parkinson.
COMPOSICION Y PROPIEDADES DEL CAFE
PROPIEDADES DEL CAFE
BEBIENDO CAFE MODERADAMENTE
(Cuatro Tazas Diarias de Cafe).
Ayuda a prevenir el consumo de drogas y alcohol.
Reduce en un 30% la incidencia de desarrollar diabetes.
Previene el cáncer de colon.
Alivia dolores de Cabeza.
Reduce la incidencia del mal de parkinson en 80%.
Ayuda a disminuir la infertilidad masculina.
Estimula al cerebro (memoria, la atención y la concentración).
Disminuye la incidencia de depresión, suicidios, cirrosis.
Aumenta la energía física sin causar dependencia.
Mejora el humor.
Aumenta en 10% el rendimiento escolar.
Mejora el aprendizaje escolar, previene la depresión y evita el consumo de alcohol entre jóvenes.
FUENTE: Universidad de Vanderbitt
COMPOSICION DEL CAFE
CAFEINA
SALES MINERALES: Potasio, Magnesio, Calcio, Sodio, Fierro.
LIPIDOS, AZUCARES y AMINOACIDOS
VITAMINA B.
Así, el café puede ser un producto natural que puede ayudar a prevenir algunas enfermedades y contribuir a mantener en forma la memoria y acrecentar el rendimiento físico y mental. Por otra parte, el café contiene cuatro veces más componentes beneficiosos para la salud que otras bebidas de origen natural, por la gran cantidad de antioxidantes que pueden influir en el retraso del proceso de envejecimiento.
Además, un par de tazas de café al día ayudan a mantener la concentración y agilidad mental.
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